老是胃胀可能是饮食习惯不良、胃部疾病、肠道疾病、其他原因等引起的，可通过调整饮食习惯、改善生活方式、注意腹部保暖、就医检查等措施进行缓解。
老是胃胀可能是由以下原因引起的：
一、饮食习惯不良
1.吃得过快或过多：狼吞虎咽、暴饮暴食会使胃部过度扩张，导致胃胀。
2.食用产气食物：豆类、洋葱、大蒜、薯类等食物在消化过程中会产生较多气体，引起胃胀。
3.饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐过晚、过度节食等，容易导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。
二、胃部疾病
1.胃炎：胃黏膜炎症可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛等症状。
2.胃溃疡：胃壁黏膜受损，形成溃疡，会影响食物的消化和吸收，导致胃胀。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起烧心、胃胀等症状。
三、肠道疾病
1.肠炎：肠道炎症可导致肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引起胃胀。
2.肠梗阻：肠道堵塞，食物无法正常通过，会引起腹胀、腹痛等症状。
四、其他原因
1.精神压力：长期压力过大、焦虑、紧张等情绪会影响神经系统，导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。
2.药物副作用：某些药物如抗生素、抗抑郁药等，可能会对胃肠道产生刺激，引起胃胀。
3.其他疾病：肝胆疾病、胰腺疾病等也可能导致胃胀。
如果老是胃胀，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免吃得过快或过多；少吃产气食物；饮食规律，定时定量。
2.改善生活方式：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；适量运动，促进胃肠蠕动。
3.注意腹部保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
4.就医检查：如果胃胀症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，老是胃胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。