用盐泡脚具有促进血液循环、除菌消毒、改善睡眠、缓解疾病等功效与作用，但要控制好盐水浓度，避免过长时间泡脚，脚部有伤口或皮肤病的人不宜用盐水泡脚。
用盐泡脚具有以下功效与作用：
一、促进血液循环
1.盐可以刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体新陈代谢。
2.泡脚时，盐分中的有效成分通过皮肤吸收进入体内，有助于调节身体的各项机能。
二、除菌消毒
1.盐具有一定的除菌消毒作用，能够有效清洁脚部皮肤，预防脚气等疾病。
2.用盐水泡脚还可以缓解脚部疲劳，减轻脚部异味。
三、改善睡眠
1.泡脚能够缓解身体疲劳，放松身心，改善睡眠质量。
2.盐中的矿物质可以刺激足底反射区，调节身体机能，帮助入睡。
四、缓解疾病
1.盐水泡脚对脚气、鸡眼、灰指甲等脚部疾病有一定的缓解作用。
2.对于高血压、心脏病等患者，用盐水泡脚可以辅助治疗疾病，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，用盐泡脚时要控制好盐水的浓度，避免过高的浓度对皮肤造成刺激。同时，泡脚时间不宜过长，一般控制在1530分钟左右。此外，脚部有伤口或患有皮肤病的人不宜用盐水泡脚。如果在泡脚过程中出现不适，应立即停止泡脚并咨询医生的建议。