根据你的描述，额头长包硬硬的凸起，可能是以下原因导致：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可表现为额头、下巴等部位的粉刺、丘疹、脓疱等，严重时还可能形成囊肿和结节。痤疮一般不会自行消退，如果不及时治疗，可能会留下疤痕。
2.疖肿：疖肿是一种由细菌感染引起的皮肤疾病，通常与金黄色葡萄球菌感染有关。疖肿好发于头面部、颈部、背部等部位，表现为红肿、疼痛的结节，结节中央可能出现脓疱。疖肿一般会自行破溃，脓液排出后逐渐愈合。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常与脂肪代谢异常有关。脂肪瘤可发生于身体任何有脂肪的部位，好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端，面部、头皮、阴囊和阴唇亦常受累。脂肪瘤一般不会引起明显的症状，也不会恶变，如果脂肪瘤较大或影响美观，可以考虑手术切除。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其多为单发，偶见多发，形状为圆形，硬度中等或有弹性，高出皮面，表面光滑，推动时感到与表面相连但与基底无粘连，无波动感。皮脂腺囊肿一般不会自行消退，如果继发感染，可出现红肿、疼痛等症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，额头长包硬硬的凸起还可能是其他原因引起的，比如皮肤肿瘤、骨瘤等。如果额头长包硬硬的凸起持续不消退或者逐渐增大，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。