跑步腿粗了怎么办？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

跑步腿粗，可以在运动前后进行肌肉拉伸运动；也可在运动后，使用泡沫轴按摩腿部，配合热敷的方式，放松肌肉，缓解腿粗的现象。平时尽量减少下肢运动，控制食用高蛋白食物。