一天运动多久才能减肥效果

对正常人体新陈代谢无任何问题的情况下,一般坚持锻炼一个月左右就会有明显的减肥效果。但还需要根据患者自身的身体状况,在减肥过程中要因人而异。如果病人坚持持续减肥,一段时间之后就会有明显的效果。由于运动减肥是一种很健康的减肥方法。在运动减肥过程中,可通过提高自身代谢水平来达到减肥瘦身的效果。