10岁孩子的节食食谱，首先在日常的饮食当中要办到的是食物可以办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要办到少吃多餐，细嚼慢咽，可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚饭的时候必须少吃吃的，找许多零食甜食必须忌嘴，鸡腿汉堡包薯条，这样的食物更是要少吃。
10岁儿童减肥食谱
回答医生：李兰群职称：主任医师机构：中日友好医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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10岁儿童减肥食谱
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- 10岁儿童减肥食谱10岁儿童减肥需注意营养均衡，可多吃高纤维、低糖、低脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋白、牛奶、蔬菜等；多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等；适量减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例；选择低热量、高纤维的水果、蔬菜、坚果等。周东风华中科技大学同济医学院附属协和医院
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