儿童营养减肥食谱

指导意见：您好，3日苹果瘦身法。操作方法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。参考：早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无、豆浆(低脂或脱脂牛奶、一份水果中餐：主食1两(最好是粗粮、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。祝减肥成功。您好，3日苹果瘦身法。操作方法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。参考：早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无、豆浆(低脂或脱脂牛奶、一份水果中餐：主食1两(最好是粗粮、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。祝减肥成功。