吃什么降肝火

肝火旺，多是由于情绪不好、长期饮酒或是饮食习惯不好、长期熬夜、劳累、高脂饮食造成的。临床表现为：面红耳赤、口干舌燥、口苦、头晕等症。降肝火的调理方法有：一、药物方面，建议可以喝龙胆泻肝丸来降火。二、苦味的食物。用苦菜和苦丁茶。三、茶水。可以多喝菊花茶和莲子茶。四、降火的食物，例如多吃绿豆等。五、具有养肝降火的中药材，例如枸杞。六、日常生活。饮食注意想要降肝火，日常生活中建议可以吃清淡的食物，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，保持心情愉快。