怎么提高免疫力

提高免疫力，要保证睡眠充足，营养均衡，适量的运动。平时要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯，要戒烟戒酒，不要过度熬夜，过度劳累过度兴奋。平时要注意均衡的饮食，保证全面均衡的营养摄入，才能维持身体所需要的营养和微量元素的需求。许多微量元素与人体非特异性的免疫功能有关，微量元素一旦缺乏，免疫力就会下降。要注意劳逸结合，平时要加强锻炼身体。以上健康科普知识仅供参考。