如何提高抵抗力

为了增强抵抗力,首先要养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间,早睡早起,不要熬夜。还应平衡膳食,增强抵抗力,忌食各种油炸食品,但也不能吃得太饱,以免造成肠胃负担过重,引起腹痛、消化不良等疾病发生,多喝些白开水,保持口腔粘膜湿润,保证饮食卫生,预防病从口入,及时补充一些锌元素,增强身体免疫力。