吃什么下奶快？

产妇在哺乳期可以多吃一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等流食，这些流食具有催乳的功效。另外建议产妇在哺乳期，每天养成多喝温开水的习惯。因为奶水中的主要成分是水，多喝温开水能够补充身体所需的水分，保证充足的奶水。想要提高母乳的质量，建议产妇在哺乳期多吃一些富含营养、口感清淡的食物，为了保证高质量的母乳，不建议产妇吃辛辣的食物和重口味的食物。这样可以防止由于产妇身体上火而导致婴儿身体上火。如果在采用催乳食物之后，仍然存在奶水较少的情况，可能是乳腺管堵塞引起的，可以正规的医疗机构进行乳腺管疏通按摩。