孕妇能吃杏仁吗坚果

孕妇是可以适当吃一些杏仁的，要注意吃甜杏仁，不能吃苦杏仁，苦杏仁中含有大量的杏仁甙，具有很大的毒性，孕妇应注意区分。在怀孕期间，孕妇适当吃一些杏仁，能够促进胎儿的大脑和智力的发育。但是，注意不能吃太多，杏仁具有活血的作用，吃太多会加重先兆流产、难免流产的发生概率，而且杏仁偏温热，吃太多的话，容易使孕妇生内热，出现口干舌燥、大便干燥、胎儿躁动不安等现象，所以孕妇应该谨慎适量吃杏仁。孕妇应该注意营养均衡补充，不可单独偏爱某一类食物，应注意荤素搭配合理，全方位满足自身及胎儿的营养需求。