晚上饿了该不该吃东西？

早些时候，减肥的人晚上很容易感到饥饿，所以一般不要吃东西，坚持过了这段时间，就不会感觉太饿了，而且你的体重也会慢慢下降，一般而言，在睡前2~3小时最好不要吃任何东西，因为如果睡觉了，肠胃内的食物还没有被完全消化，这样会严重影响睡眠质量，还会给肠胃带来负担，影响肠胃的健康。