vc可以长期服用吗

维生素c是一种药物，不建议长期服用，长期服用会对身体产生有害物质，影响身体健康，因为是药就有三分毒，任何药物长期服用的话，都会对身体产生一定的耐药性，时间长了会有副作用产生的。如果体内缺少维生素c，可以通过饮食方面调理，日常可以多吃一些含有维生素c的食物进行补充，比如猕猴桃，橙子，柠檬，大枣，胡萝卜等都含大量维生素c，可以多吃一些。