早上空腹吃水果好吗

早上空腹吃水果不好，会对胃肠道的消化功能造成影响。早上胃部一般处于空腹的状态，水果中富含大量的维生素，如果空腹食用会造成维生素不能得到有效的吸收，而且水果大多是凉着吃的会对胃部造成压力，胃肠能力低下者可能还会造成打嗝、胃痛或腹泻等情况。早上吃水果的正确时间是吃完早饭一个小时以后，而且要注意不能食用过量，胃肠功能不好的人群尽量不要吃性寒的水果，可以吃一个苹果来保证营养。