来例假期间怎么减肥？

你好，月经期大量失血，本身需要的营养素就会增加，最好在月经期间不要减肥，经期减肥效果不会很好，月经干净后减肥最好。月经后7~14天是减肥的最佳时机。此时身体新陈代谢逐渐恢复，心情更加稳定，可以慢慢加强减肥，应该慢慢增加运动量，多做有氧运动，增强身体新陈代谢，加速脂肪燃烧；可以利用这段时间，积极控制饮食，加强锻炼。