人一天应喝多少水才适合？

我们讲，一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。我们每天呼吸、出汗、排尿及排便都要排出水分，所以必须补足这些水分。如以一般健康成人生活在舒适的气温中，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。 但夏天出汗多，又要比这数字大。老人因感觉迟钝，常常不感到口渴，所以最好每天少量不断喝水，或者多吃水果、汤等食物。