一个星期不吃晚饭能瘦多少斤

减肥一个星期不吃晚饭的减肥方法是不可取的。因为不能以减肥为首要目的，需考虑身体的基本状况。通过一个星期不吃晚饭这种暴力方式减肥，会使心、肝、脾、肺、肾缺少有效的营养，均会受到严重的损害。此外，不能单纯靠不吃晚饭来减肥，因为减肥需采取综合性的方式，需通过运动、饮食结构的调理进行减肥。可以做一些跑步、游泳、瑜伽等运动。饮食需避免摄入热量过高的食物，以低热量、高蛋白的饮食为主。必要时还可通过针灸、拔罐进行有效的减肥，具体需在医生的指导下进行。