女人掉头发吃什么调理？

女人掉头发可以多吃些黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、巴旦木等食物，这些食物具有补肾补血的作用，可预防再次掉发，也可以多吃些富含维生素的水果与蔬菜，比如橙子、猕猴桃、香蕉等食物，或者多吃些富含铁元素的食物，比如菠菜、青菜、红枣等，对头发有一定的滋养作用。另外平时要保持充足的休息的时间，不要熬夜，也不要过度劳累，防止加重脱发的症状，同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。