女人经常掉头发吃什么好

女人经常掉头发吃什么好？首先要明确是哪一种类型的脱发，常见的有脂溢性脱发、休止期脱发及产后脱发等。如果是产后脱发，或者是休止期脱发音，注意饮食的多样化，保证每日营养的均衡摄入，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以有效的改善脱发的症状。如果是脂溢性脱发，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂、多糖的食物，注意头皮的清洁，可以有效的缓解脂溢性脱发的症状。