一只耳朵有时候嗡嗡响可能是耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、突发性耳聋等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持耳道清洁：避免使用棉签等工具深挖耳道，以免损伤耳道或鼓膜。可以用干净的毛巾轻轻擦拭外耳道口。
2.避免噪音刺激：尽量避免长时间处于高分贝的环境中，如音乐会、工厂等。同时，也应避免使用高音量的耳机。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.就医检查：如果嗡嗡响的症状持续时间较长或伴有其他不适，如听力下降、头痛、眩晕等，应及时就医。医生可能会进行耳部检查、听力测试等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
5.特殊人群：孕妇、儿童、老人以及患有耳部疾病、心血管疾病等基础疾病的人群，耳部嗡嗡响时应更加重视，及时就医，避免延误病情。
总之，一只耳朵嗡嗡响可能是一种正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。