来例假肚子鼓鼓的怎么办

有的女性还会出现乳房胀痛、肢体浮肿、食欲降低、情绪烦躁、睡眠不佳等症状，一般月经结束后就会缓解。不过月经期饮食不当，比如进食难以消化吸收的食物，或者产气过多的食物，也容易引起腹胀，建议可以适当活动或者按摩腹部，缓解症状。建议在来月经期间，最好清淡饮食，不要吃生冷、刺激性的食物和油煎、油炸的食物。注意饮食清淡，注意营养和加强锻炼，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠。