减肥是可以吃海带的。海带的热量比较低，并不会引起体重明显的增加。如果有甲状腺功能亢进症，最好不要吃海带，以免加重甲亢的病情。如果想减肥，饮食控制是第一步。要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，尽量选择高热量，高脂肪饮食的摄入。减肥的患者还需要适当的运动锻炼消耗热量。锻炼身体，要长期坚持，不能随意中断，从小量开始，逐渐的增加运动量，消耗热量。
减肥是可以吃海带的。海带的热量比较低，并不会引起体重明显的增加。如果有甲状腺功能亢进症，最好不要吃海带，以免加重甲亢的病情。如果想减肥，饮食控制是第一步。要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，尽量选择高热量，高脂肪饮食的摄入。减肥的患者还需要适当的运动锻炼消耗热量。锻炼身体，要长期坚持，不能随意中断，从小量开始，逐渐的增加运动量，消耗热量。