减肥能吃海带吗

对减肥期间是可以吃海带的。因为海带所含的热量非常低，而且海带中含有大量的碘，另外除了碘之外还含有丰富的多糖类物质，这些物质在吃了之后可以促进胃肠的蠕动，所以在减肥期间适当的吃海带。不仅可以补充矿物质而且还可以防止便秘。减肥期间的饮食除了可以吃海带之外每天的膳食还是应该包括谷物、薯类、蔬菜水果。另外还要包括大豆、坚果、鱼肉与食奶制品等等。如果在减肥期间过度的节食，虽然体重较下来了但是对于人体的伤害是非常大的。