清热祛湿的食物

清热解毒,利水消肿的食品有很多,比如绿豆,薏米,可以熬粥吃。用于关节疼痛,肌肉酸痛。麦片制成粉末,泡服,一天两次。芹菜能清热解毒,具有明目、疲乏无力、湿热体质的人可以多吃。可将山药打成粉末,可将苦瓜切片,两药泡水服用。平常可以多吃香蕉,冬瓜,(可煲红豆,银耳,黑木耳,紫葡萄,苹果等,食物清热解毒,副作用小。