晚上减肥吃什么

减肥时，建议晚餐不要吃得太饱，晚餐可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，这样有助于减肥，晚餐后也要适量运动。应少吃主食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、粗粮等低脂肪、低热量食物，少吃油炸油腻及零食，此外，还应配合运动，燃烧多余脂肪，如跑步、有氧操等。重要的是要有一定的毅力和耐心。