天然维生素c咀嚼片什么时候吃比较好

皮肤出现黑黄、黯沉、粗糙、敏感等亚健康问题的时候，感冒、精神不振、抑郁、失眠、熬夜加班、烟酒过度、封闭环境工作、快节奏的工作方式、空中旅行等免疫力低下的情况就要服用天然维生素c咀嚼片了。天然维生素c咀嚼片在饭后服用比较好，因为饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收，此外，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。意见建议：富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,在日常生活中可以多吃富含维生素C的食物以补充维生素C。