肾阴虚脾胃虚怎么调理

这类患者通常既有肾阴虚的症状，又有脾胃虚的症状，包括形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，喜食冷饮，腹胀，纳呆，容易便溏，应该保阴潜阳。平时多吃些芝麻，糯米，乳品，甘蔗，豆腐，木耳等，有一定滋阴作用的食物。也可以喝一些沙参粥，百合粥，山药粥等，可以进行调理脾胃。另外，燕窝，银耳，海参也是不错的选择。除了从饮食上改善外，还需要调理生活的习惯，做到不熬夜，早睡早起，并且进行适当的体育运动，保持情绪的舒畅，情绪对于脾胃来说是至关重要的，过度思虑也会损伤脾、胃和肾。