含铁高的食物有哪些

通常有鸡血和鸭血等，动物血中的铁元素含量非常高，其次猪肝和鸡肝等动物肝脏含铁也比较丰富，但是不宜过量吃，会导致胆固醇升。另外瘦肉中所含的铁元素也非常高，比如猪瘦肉和羊瘦肉等，另外各种蛋花，比如鸡蛋黄色等所含的铁元素也非常高，其次还有黄豆和豆腐以及黑豆、豆腐脑和豆浆等等。