减肥吃豆腐会胖吗

减肥吃豆腐不会发胖。豆腐脂肪低，高维生素、高矿物质、丰富的蛋白质，食后有明显的饱腹感，延缓饥饿的时间，从而减少其他食物的摄入，吃豆腐不会发胖，还有减肥的功效，是减肥者的不错的选择。豆腐凉拌、炖着吃都可以。减肥可以吃的食物还有南瓜、冬瓜、苦瓜、洋葱、菠菜、芹菜、大白菜等都有减肥的功效。减肥需要控制饮食，少吃油炸、甜腻食物。