哺乳期可以吃维生素e吗？

补充VE是可以的，哺乳期女性对营养的要求更高，但是用于催奶效果不佳。VE可以服用，但是如果想催奶的话，可以采取食补的手段，例如猪蹄，鲫鱼，泥鳅，木瓜等等这些公认的食品，通过炖的方式，达到补充蛋白质和矿物质的效果。母体营养跟不上哺乳需求，加上产后身体虚弱，乳汁分泌少。家常饮食营养调节也能调节乳汁分泌的。多喝鸡汤（原意的话放点人参也行），或者猪蹄汤，平时煨点红枣银耳汤补补气血，多吃水果蔬菜，鸡蛋也是不可少的补品，还要注意休息。多吸吮很重要，每日8次以上的吸吮能够使泌乳素维持在较高的水平。千万不要觉得奶不涨就不给宝宝吸。情绪也很重要，要给自己信心。