你好，根据你提出的问题，孕妇锻炼骨盆积极的方法很简单，即提肛，经常收缩，放松肛门，更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受，平时一定要多注意休息，保持一个充足的睡眠，定期复查。
孕妇骨盆底肌训练方法？
回答医生：魏俊职称：副主任医师机构：北京大学人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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孕妇骨盆底肌训练方法？
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