水煮鸡蛋减肥吗

您好，煮鸡蛋不宜过多食用，过量使用鸡蛋会消化不良，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥者还是不要过量食用。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的舒尔佳奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳为脂肪酶抑制剂，直接阻断食物中部分脂肪的吸收，多余脂肪排出体外，同时注意结合健康饮食及运动，才能达到更好效果。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm