女人脚心发热睡不着觉，可通过调整情绪、改善生活习惯、饮食调理、适当运动及中药治疗等措施缓解，对于更年期后出现的相关症状，多因心火旺盛，需改变不良生活习惯，症状严重时应及时就医。
女人脚心发热睡不着觉，可采取以下措施进行缓解：
1.调整情绪：减轻工作压力，避免焦虑、抑郁的情绪。尽量减少熬夜，保持规律的睡眠，使睡眠充足，从而改善情绪状态，缓解脚心发热的症状。
2.改善生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免过分忧虑。
3.饮食调理：多吃新鲜的蔬菜水果。此外，还可以多吃一些有助于缓解症状的食物，如牛奶、紫菜、银耳、鸭肉、兔肉、西兰花等。
4.适当运动：通过运动增强体质，但要注意避免过度劳累。
5.中药治疗：可服用酸枣仁、远志、玄参、麦冬、朱砂、熟地黄、石菖蒲等中药进行安神调理。需要注意的是，中药的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。
对于更年期后出现的五心烦热、盗汗、手脚心出汗、烦躁口干等症状，一般是由于心火旺盛所致。在生活中，应改变不良的生活习惯，以缓解这些症状。如果症状较为严重，建议及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。