牙齿变白的方法有冷光美白（适用于内源性染色牙齿，在特定冷光光源下将美白剂导入牙本质内部以实现美白）、洗牙和牙面抛光（针对外源性染色牙齿，可清除色素和牙石来美白）、制作瓷贴面或者全瓷冠（用于牙齿颜色不佳且伴有牙体形态异常的情况，改善牙体颜色和形态）。
牙齿变白的方法有以下几种：
1.冷光美白
冷光美白主要适用于牙齿内源性染色导致的牙齿发黄、发黑情况，如四环素牙、氟斑牙和死髓牙。
该技术是在特定的冷光光源下，将美白剂导入牙本质内部，中和牙本质内的色素，以实现美白效果。
2.洗牙和牙面抛光
此治疗方式主要针对牙齿外源性染色，例如有吸烟和喝浓茶习惯的人，其牙面上会沉积黑褐色的色素和牙石。
洗牙和牙面抛光能够彻底清除色素和牙石，进而达到美白牙齿的目的。
3.制作瓷贴面或者全瓷冠
主要用于牙齿颜色不佳且伴有牙体形态异常的情况。
医生会进行牙体制备，制取模型，交由加工厂制作出瓷贴面或者全瓷冠，然后由临床医生将贴面和牙冠粘贴到牙齿上，从而改善牙体的颜色和形态。