晚上做噩梦可通过去除病因（如消除紧张惊吓因素、必要时服用镇静药物）、进行心理治疗（针对应激心理事件）、调整睡前习惯（避免看刺激性内容及不良情绪刺激）、排查身体疾病（如检查是否有其他疾病继发，部分老年人需排除癫痫、帕金森病等）等措施来缓解。
晚上做噩梦可采取以下措施：
1.去除病因：若因近期特别紧张或受到较大惊吓而做噩梦，应尽量消除这些因素。必要时，可配合服用镇静药物来帮助睡眠，缓解紧张、焦虑和恐惧感。
2.心理治疗：若存在应激心理事件，可进行心理治疗。
3.调整睡前习惯：睡前应尽量避免看紧张、刺激、恐怖的书、电影、电视，也应避免在睡前有不良情绪刺激，如吵架等。
4.排查身体疾病：若没有外界原因却常做特别恐怖的梦，需检查是否有其他身体疾病继发。部分老年人晚上常做噩梦，甚至在梦中手舞足蹈、跌下床，需排除癫痫、帕金森病等疾病。