提肛运动是一种有益的锻炼方式，可锻炼肌肉，预防多种疾病，方便易行，且只要正确进行对人体无危害，进行提肛运动的同时还应注意保持良好生活习惯。
提肛运动对人体没有危害。
提肛运动是一种有益的锻炼方式，具有以下几个方面的好处：
1.锻炼肌肉：可以锻炼人体的盆底肌及周边肌肉的收缩能力。
2.预防疾病：
对男性而言，有助于预防前列腺增生。
对男女均适用的方面，可预防痔疮、尿潴留及妇科各种盆底脏器疾病、脱垂性疾病等。
3.方便易行：
时间选择灵活，可在每天的早、晚、睡前进行。
对环境要求不高，平卧或行走时都可以做。
在进行提肛运动的同时，还应注意保持良好的生活习惯：
1.注意生活规律，尽量不要感冒。
2.避免熬夜。
3.若有咳嗽、便秘等增加腹压的症状，要及时治疗。
总之，提肛运动是一种对人体有益的锻炼方法，只要正确进行，不会对人体造成危害。