发烧 38 度时可通过物理降温（用毛巾蘸温水擦拭重点部位）、多饮水、调整饮食（保持清淡）、药物治疗（在医生指导下使用非甾体类解热镇痛抗炎药）等方法退烧，若体温持续升高或伴有其他不适症状应及时就医。
发烧38度时，可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用毛巾蘸温水擦拭身体，这有助于散热。重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。
2.多饮水：补充水分可以防止脱水，有助于体温的调节。
3.调整饮食：保持清淡饮食，少吃油炸或高脂肪食物，以免加重身体负担。
4.药物治疗：一般可选择非甾体类解热镇痛抗炎药，如布洛芬、乙酰氨基酚或阿司匹林等。但需要注意的是，用药时应在医生的指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。
需要强调的是，发热可能是多种疾病的症状之一，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。