大哭一场后头痛可通过放松休息、适当活动颈部、调整情绪、热敷、补充水分等措施缓解，若短期内头痛未改善应及时就医，且缓解措施应根据个人实际情况选择。
大哭一场后头痛，可采取以下措施缓解：
1.放松休息：找一个安静、舒适的地方休息，让身体和大脑得到充分的放松，有助于缓解头痛。
2.适当活动颈部：轻轻转动颈部，缓解颈部肌肉的紧张，这可能有助于减轻头痛症状。
3.调整情绪：尽量保持平静的心态，避免情绪波动过大，以免加重头痛。
4.热敷：用温热的毛巾敷在头部，可促进血液循环，缓解头痛。
5.补充水分：喝适量的温水，保持身体水分平衡，对缓解头痛有一定帮助。
如果头痛症状在短期内没有改善，建议及时到医院就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。需要注意的是，每个人的情况可能不同，采取的缓解措施也应根据个人实际情况进行选择。