大哭后头痛，可能是由于情绪激动导致血压升高、脑血管扩张，或哭泣时呼吸急促、二氧化碳呼出过多，引起脑血管收缩、缺氧等原因引起。以下是一些缓解头痛的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.调整呼吸：深呼吸，缓慢而深沉地吸气，然后缓慢而深沉地呼气，有助于缓解紧张情绪和头痛。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴、额头等部位，可缓解头痛。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解头痛。冷敷适用于头痛初期，热敷适用于头痛持续时间较长的情况。
5.喝温水：喝一杯温水，可补充身体水分，缓解头痛。
6.药物治疗：如果头痛严重，可服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长、疼痛剧烈，或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，可能是其他疾病引起的，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，日常生活中应保持良好的心态，避免情绪激动和过度劳累，保持充足的睡眠，有助于预防头痛的发生。