腰椎间盘突出和胸椎骨质增生的原因主要包括退行性改变、长期劳损、外伤、遗传因素及其他因素（如肥胖、不良姿势、缺乏运动等），无下肢症状的椎间盘突出多为退行性病变所致，平时应注意休息等，腰痛时可采取相应缓解措施，必要时可做胸片检查确定是否有其他原因。
腰椎间盘突出和胸椎骨质增生的原因主要包括以下几点：
1.退行性改变
随着年龄的增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，使得椎间盘容易受到挤压而突出。同时，胸椎的骨质也会发生增生性改变，以维持脊柱的稳定性。
2.长期劳损
长期从事弯腰或负重劳动的人群，腰部和胸部的脊柱承受较大的压力，容易导致椎间盘和椎体的损伤，进而引发腰椎间盘突出和胸椎骨质增生。
3.外伤
腰部或胸部的外伤可能会损伤椎间盘和椎体，增加腰椎间盘突出和胸椎骨质增生的发病风险。
4.遗传因素
部分人可能由于遗传因素，导致脊柱的结构和功能存在一定的缺陷，容易发生腰椎间盘突出和胸椎骨质增生。
5.其他因素
如肥胖、不良的姿势、缺乏运动等，也可能会对脊柱造成一定的负担，促使腰椎间盘突出和胸椎骨质增生的发生。
需要注意的是，如果椎间盘突出无下肢症状，多为退行性病变所致。平时应注意休息，避免弯腰或负重劳动。腰痛时可口服非甾体抗炎药，局部热敷以缓解症状。如有需要，可做胸片检查，以确定是否有其他原因。