晚上哭过早上眼睛肿，可通过冷敷（哭后尽快进行）、热敷（24 小时后若仍肿）、按摩眼周、保持充足睡眠、饮食调整（增加水分摄入，多吃富含维生素 C 和 E 的食物）等方法消肿，若肿胀持续不消退或伴有其他不适症状应及时就医。
晚上哭过早上起来眼睛肿，可通过以下方法消肿：
1.冷敷：在哭后尽快用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以帮助收缩血管，减少眼部的肿胀和充血。
2.热敷：哭过一段时间后（通常为24小时后），若眼睛仍然肿胀，可改用热毛巾敷眼，温度以4045℃为宜，每次1520分钟，每天数次。热敷能促进眼部血液循环，加速肿胀的消退。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角轻轻推按，重复数次。按摩可以帮助促进淋巴循环，减轻眼部浮肿。
4.保持充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体的恢复和代谢，对缓解眼部肿胀也有一定的帮助。
5.饮食调整：适当增加水分摄入，促进身体代谢。同时，可多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于减轻眼部肿胀和抗氧化。
需要注意的是，如果眼部肿胀持续不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。