体重减轻后可吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富可补充蛋白质，减肥期间还应搭配红薯或富含膳食纤维的食物以增加饱腹感，减少其他食物摄入，同时减肥不能仅靠饮食控制，还需加强锻炼，增加能量消耗，提高代谢率，减肥是个综合性过程，需在饮食和运动等方面合理规划调整。
体重减轻后可以吃鸡蛋，不过吃鸡蛋本身并不能直接起到减肥的作用。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，对补充人体所需的蛋白质有很大的作用。在减肥期间，合理的饮食搭配是很重要的。除了鸡蛋，还可以吃一些红薯或者是含有丰富膳食纤维的食物。富含膳食纤维的食品能够增加人的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于达到减肥的效果。
此外，减肥不能仅仅依靠饮食控制，平时一定要加强锻炼。适当的运动可以增加能量消耗，提高身体代谢率，有助于减少体内脂肪的堆积，进一步实现减肥的目标。
总之，减肥是一个综合性的过程，需要在饮食和运动等方面进行合理的规划和调整。