晚上睡觉有痰堵在喉咙，可通过饮食调整（清淡饮食、多喝水、多吃果蔬，忌辛辣油腻刺激性食物）、改变睡眠姿势（尽量侧卧位）、药物治疗（慢性咽炎可口服清咽滴丸或慢严舒柠，反流性食管炎可口服奥美拉唑、莫沙必利等）来缓解，若症状反复无好转应及时就医，检查是否有局部肿瘤或息肉，同时慢性咽炎需保持口腔清洁、避免过度用嗓，反流性食管炎患者晚上应避免过饱进食。
晚上睡觉有痰堵在喉咙，可采取以下措施：
1.饮食调整：注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.改变睡眠姿势：尽量不要平躺，可采取侧卧位，以减少呼吸道堵塞的情况。
3.药物治疗：如果症状较严重，可能是慢性咽炎引起，可口服清咽滴丸或慢严舒柠；若是反流性食管炎导致，可口服奥美拉唑、莫沙必利等药物。
4.及时就医：若症状反复出现且无好转，应前往医院进行检查，因为局部的肿瘤或息肉刺激也可能引起这种症状。
需要注意的是，晚上睡觉有痰堵在喉咙的原因较多。慢性咽炎是常见原因之一，除了上述提到的注意事项和治疗方法外，还需注意保持口腔清洁，避免过度用嗓。而对于反流性食管炎引起的症状，除了药物治疗和注意饮食外，晚上应尽量避免吃的过饱，以免加重反流情况。此外，如果怀疑有局部肿瘤或息肉，应及时进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。