晚上睡觉有痰堵在喉咙，可通过调整睡姿、多喝水、口服祛痰药、注意饮食、保持口腔卫生、增加空气湿度等措施缓解，若情况持续较长或加重应及时就医检查治疗。
晚上睡觉有痰堵在喉咙，可采取以下措施：
1.调整睡姿：尽量保持侧卧，避免仰卧，这样有助于痰液排出。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
3.口服药物：可以在医生的指导下服用祛痰药，如氨溴索等，以帮助化解痰液并促进其排出。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重痰液分泌。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
5.保持口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少口腔细菌滋生，从而减轻咽喉部位的感染。
6.增加空气湿度：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解呼吸道黏膜的干燥，有助于痰液的排出。
如果痰液堵塞喉咙的情况持续时间较长或症状加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以确定是否存在其他疾病。