餐后 2 小时血糖正常值一般小于 7.8mmol/l，在 7.8mmol/l 到 11.1mmol/l 之间为糖耐量异常，通过饮食和运动控制部分人可恢复正常，若大于等于 11.1mmol/l 可能提示患有糖尿病，应及时就医，无论血糖情况如何，都应保持良好生活习惯并定期检测血糖。
餐后2小时血糖的正常值一般小于7.8mmol/l。
当餐后2小时血糖在7.8mmol/l到11.1mmol/l之间时，为糖耐量异常。对于糖耐量异常的病人，通过饮食和运动控制，部分人是可以恢复正常的。这是因为饮食和运动对于血糖的调节起着重要的作用。合理的饮食结构可以控制糖分的摄入，避免血糖的过度升高；适量的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。
需要注意的是，如果餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/l，可能提示患有糖尿病。此时，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，无论是血糖正常还是处于糖耐量异常的人群，都应该保持良好的生活习惯，定期检测血糖，以便及时发现问题并采取相应的措施。