取卵后，通过充分休息、合理饮食（多吃富含维生素食物及增加蛋白质摄入，适量饮水，避免刺激性食物）、保持外阴清洁干燥等方法，可促进卵巢恢复，提高身体健康水平。
取卵后卵巢恢复的方法如下：
1.充分休息：取卵后要注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和卵巢功能的调整。
2.合理饮食：
多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，这些食物中的维生素有助于提高身体的免疫力，促进卵巢的恢复。
增加蛋白质的摄入，可选择西蓝花、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等食物，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养素。
3.适量饮水：多饮水可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素，对卵巢的恢复也有一定的帮助。
4.避免刺激性食物：应避免摄入辛辣刺激食物，以免对身体造成不良影响，延缓卵巢的恢复进程。
5.保持外阴清洁干燥：注意保持外阴的清洁卫生，避免感染，这对于卵巢的恢复和整个生殖系统的健康都非常重要。
总之，取卵后通过合理的休息、饮食和注意个人卫生，可以促进卵巢的恢复，提高身体的健康水平。