更年期女性补钙宜选择国药准字的钙片如碳酸钙D3片等，并在专科医生指导下用药，同时应适当补充维生素D（可通过食物或补充剂）、晒太阳，以促进钙吸收，还应关注更年期健康，重视补钙对维持骨骼健康、预防骨质疏松的重要性。
更年期女性补钙，选择国药准字的钙片较好，如碳酸钙D3片等。以下是关于更年期女性补钙的一些详细建议：
1.遵医嘱用药：最好在专科医生的指导下服用钙片。医生会根据个人的具体情况，如缺钙程度、身体状况等，来确定合适的钙片种类和剂量。
2.补充维生素D：在补钙期间，适当补充维生素D是很重要的。维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，或者服用维生素D补充剂来满足身体的需求。
3.适当晒太阳：晒太阳可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。更年期女性可以在适当的时间，如上午10点到下午3点之间，选择阳光较为温和的时候，晒1530分钟的太阳。
4.关注更年期健康：更年期女性由于激素水平下降，可能会影响钙吸收，容易出现缺钙的情况，甚至引发骨质疏松。因此，补钙对于更年期女性来说尤为重要。
总之，更年期女性要重视补钙问题，选择合适的钙片，并在医生的指导下进行科学合理的补钙，以维持骨骼健康，预防骨质疏松等疾病的发生。