年轻人判断是否得了老寒腿，可通过疼痛、僵硬、肿胀、怕冷等症状，长期受寒、关节损伤等病史，上下楼梯困难、蹲下困难等活动受限情况，以及医生的物理检查、影像学检查等方面进行综合判断。
年轻人判断是否得了老寒腿，可以通过以下几个方面：
1.症状：
疼痛：老寒腿通常会导致膝盖或腿部的疼痛，尤其在寒冷、潮湿的天气或长时间休息后更为明显。疼痛可能是钝痛、酸痛或刺痛感。
僵硬：腿部可能会感到僵硬，尤其是在早晨或长时间休息后。活动一下可能会有所缓解。
肿胀：关节周围可能会出现肿胀，尤其是在炎症发作时。
怕冷：患者对寒冷天气较为敏感，膝盖或腿部容易感到寒冷。
2.病史：
长期受寒：年轻时经常暴露在寒冷的环境中，如长时间浸泡在冷水中、穿着过少等。
关节损伤：曾经有过膝关节的损伤、扭伤或骨折等病史。
家族遗传：家族中有患关节炎或其他关节疾病的成员。
3.活动受限：
上下楼梯困难：膝盖无力或疼痛，导致上下楼梯时感到困难。
蹲下困难：膝关节的弯曲和伸展受到限制，蹲下时会感到疼痛或不适。
4.检查：
医生的物理检查：医生会检查膝盖的活动范围、压痛、肿胀情况，并评估腿部的力量和稳定性。
影像学检查：如X光、磁共振成像（MRI）等，可以帮助观察关节的结构和是否有炎症、损伤等异常。
5.其他因素：
年龄：老寒腿通常在中老年人中更为常见，但年轻人也可能患上。
职业：某些职业需要长时间站立或跪着工作，可能增加患老寒腿的风险。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和判断依据，但不能仅凭这些症状就确诊为老寒腿。如果年轻人出现膝盖或腿部的不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况综合判断，并制定相应的治疗方案。
此外，预防老寒腿也很重要。保持良好的生活习惯，如适当运动、注意保暖、避免过度劳累等，可以减少关节疾病的发生。如果已经有膝关节的不适，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。