头疼受风了可以采取以下措施：休息、保暖、按摩、饮食调整、药物治疗和就医。如果头疼严重或持续不缓解，应及时就医。平时应注意保暖，避免头部受风着凉。
头疼受风了怎么办？以下是一些建议：
1.休息：头疼时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和心情。
2.保暖：受风后，头部容易受到寒冷刺激，导致血管收缩，引起头疼。可以用热水袋或热毛巾敷在头部，或戴帽子、围巾等保暖。
3.按摩：轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张和头疼。用手指按压太阳穴、风池穴等穴位，或用梳子梳头，都有助于减轻头疼。
4.饮食调整：有些食物可能会加重头疼，如巧克力、酒精、咖啡等，应避免食用。可以选择一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物缓解，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的剂量和使用方法，避免滥用药物。
6.就医：如果头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有恶心、呕吐等症状，或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，头疼受风了需要及时采取措施缓解，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，平时应注意保暖，避免头部受风着凉。